Continuando con el tema de la deportistas...
Ayer no pude terminar el blog como yo quería incluso cometí el error de pulsar publicar en lugar de solo guardarlo, y me faltaron palabra en algunas frases...fueron errores de dedo....les pido un disculpa
Pensemos en que vas a competir en una Olimpiada, ya eres una buena atleta, eres sana, consciente de tu salud y sabes bien los beneficios que te ha proporcionado el ejercicio a lo largo de tu vida o digamos, los últimos años o meses que llevas practicando algún deporte.
Supongamos que eres seleccinada nacional....Representarás a tu País ya eres una campeona definitivamente ....¿Qué te falta ahora? Un buen entrenador que te diga como ganar y como debes administrar el ejercicio para obtener el máximo rendimiento y así tratar de ganar no es así?
Ahora piensa que la "embarazada" que eres tu, necesita lo mismo,
un buen entranamiento. Para eso estamos las Educadoras perinatales.
-Lo primero Una buena motivación, sentirte fuerte por que eres mujer y si no lo sabes ya lo sabrás. Tienes un cuerpo sabio que te ayudará a cocerte mejor y a conocer al bebe que llevas dentro. Y necesitas querer ayuda a tu bebe a nacer en las mejores condiciones posibles, es algo en que debes reflexionar. Y que necesitas?Un buen entrenamiento que te hara sentirte segura y en control.
-Lo segundo Un buen entrenamiento físico, Habrá que hacer ejercicio, tener buena condición física, el parto se compara al esfuerzo de una buena caminata de 14 km más o menos. Tu imagínate que corres maratones, o incluso triatlones, te aseguro que sí has participado en alguna competencia de gran rendimiento podrás tener sin duda un parto Psicoprofiláctico, es decir de una manera natural sin necesidad de un bloque epidural. Sabes por que, por que para este tipo de prueba se necesita cabeza! Y tu ya la tienes
-Lo tercero un buen entrenmiento Mental
Te invito a pensar , si somos la especie más evolucionada de este planeta y tenemos un cerebro pensante, este nos podrá ayudar a controlar el dolor, habrá que saber como hacerlo y para eso estamos las educadoras Perinalates.
-En cuarto lugar Una preparación Emocional
Cuales son las emociones que sientes , por que a veces estás triste y a veces lloras, ¿Que te esta sucediendo?.. Esto lo iremos descubriendo a lo lago de la preparación, encontrarmos la manera de ayudarte a ti y al papá para logras entender estas emociones y sacarles todo el provecho posible, les ayudaremos a que se conozcan y se quieran más cada día.
-En quinto lugar Una preparación Cognoscitiva
Necesitas....Conocimientos específicos de posturas, ejercicios, posiciones, ademas de técnicas específicas de manejo del dolor, que te ayudarán no sólo en el trabajo de parto sino a lo largo de todo el embarazo, durante el periodo posparto y de la Lactancia. Conoceras en que momento debes irte al hospital y todo lo que sucederá cuando llegues a la sala de labor. Entre otras muchas cosas, aprenderás sobre el posparto, el recién nacido y las técnicas para poder amamantar a tu bebe.
Inscríbete a un Curso de preparación para el parto.
Te invito a leer mi libro "Buenos días mamá" de Editorial Trillas. Y por favor inscríbete en mi blog ya que seguiremos contando buenas historias
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Pensemos en que vas a competir en una Olimpiada, ya eres una buena atleta, eres sana, consciente de tu salud y sabes bien los beneficios que te ha proporcionado el ejercicio a lo largo de tu vida o digamos, los últimos años o meses que llevas practicando algún deporte.
Supongamos que eres seleccinada nacional....Representarás a tu País ya eres una campeona definitivamente ....¿Qué te falta ahora? Un buen entrenador que te diga como ganar y como debes administrar el ejercicio para obtener el máximo rendimiento y así tratar de ganar no es así?
Ahora piensa que la "embarazada" que eres tu, necesita lo mismo,
un buen entranamiento. Para eso estamos las Educadoras perinatales.
-Lo primero Una buena motivación, sentirte fuerte por que eres mujer y si no lo sabes ya lo sabrás. Tienes un cuerpo sabio que te ayudará a cocerte mejor y a conocer al bebe que llevas dentro. Y necesitas querer ayuda a tu bebe a nacer en las mejores condiciones posibles, es algo en que debes reflexionar. Y que necesitas?Un buen entrenamiento que te hara sentirte segura y en control.
-Lo segundo Un buen entrenamiento físico, Habrá que hacer ejercicio, tener buena condición física, el parto se compara al esfuerzo de una buena caminata de 14 km más o menos. Tu imagínate que corres maratones, o incluso triatlones, te aseguro que sí has participado en alguna competencia de gran rendimiento podrás tener sin duda un parto Psicoprofiláctico, es decir de una manera natural sin necesidad de un bloque epidural. Sabes por que, por que para este tipo de prueba se necesita cabeza! Y tu ya la tienes
-Lo tercero un buen entrenmiento Mental
Te invito a pensar , si somos la especie más evolucionada de este planeta y tenemos un cerebro pensante, este nos podrá ayudar a controlar el dolor, habrá que saber como hacerlo y para eso estamos las educadoras Perinalates.
-En cuarto lugar Una preparación Emocional
Cuales son las emociones que sientes , por que a veces estás triste y a veces lloras, ¿Que te esta sucediendo?.. Esto lo iremos descubriendo a lo lago de la preparación, encontrarmos la manera de ayudarte a ti y al papá para logras entender estas emociones y sacarles todo el provecho posible, les ayudaremos a que se conozcan y se quieran más cada día.
-En quinto lugar Una preparación Cognoscitiva
Necesitas....Conocimientos específicos de posturas, ejercicios, posiciones, ademas de técnicas específicas de manejo del dolor, que te ayudarán no sólo en el trabajo de parto sino a lo largo de todo el embarazo, durante el periodo posparto y de la Lactancia. Conoceras en que momento debes irte al hospital y todo lo que sucederá cuando llegues a la sala de labor. Entre otras muchas cosas, aprenderás sobre el posparto, el recién nacido y las técnicas para poder amamantar a tu bebe.
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